Raffreddore: sintomi, come curarlo e rimedi

Il raffreddore, un sintomo e un disturbo spesso di origine virale, colpisce gran parte delle persone durante i mesi freddi e intacca la salute delle vie respiratorie superiori, estendendosi anche a quelle inferiori se trascurato.

Altamente contagioso, si manifesta con sintomi comuni come naso che cola, congestione, febbre, starnuti, tosse, raucedine e infiammazione. Alcuni sintomi meno frequenti comprendono tosse e dolori al petto durante la respirazione, solitamente di lieve entità e, proprio perché può compromettere la qualità delle nostre giornate, capiamo insieme come mandarlo via rapidamente.

Rimedi naturali

Tra i rimedi naturali contro i disturbi da raffreddamento, la propoli è l’agente antibatterico naturale che meglio ha mostrato efficacia contro i virus che spesso girano nel periodo autunno-invernale, inclusi quelli influenzali, mentre i suffumigi con olio essenziale di eucalipto offrono sollievo dalla congestione nasale.

Specialmente quando si ricorre a soluzioni naturali, è essenziale regalarsi anche un riposo adeguato e prendersi cura della propria idratazione interna e, allo stesso tempo, l'esposizione alla luce del sole è essenziale per la sintesi della vitamina D.

Parlando di vitamine, è chiaro che non può mancare la vitamina C, presente in arance, limoni e kiwi, fondamentale per rafforzare il sistema immunitario e favorire la produzione di interferone. Lo zenzero, con benefici sulla digestione e sul metabolismo, è benefico in quanto ricco di vitamina B6 e folati, con proprietà antiossidanti e antinfiammatorie, mentre i fermenti lattici probiotici, presenti in yogurt e formaggio, e gli acidi grassi omega-3, presenti in salmone, noci e uova, sono cruciali per la salute intestinale, che è collegata a quella delle difese immunitarie.

Farmaci

Per quel che riguarda i dispositivi medici che possono tornare utili, sicuramente la soluzione fisiologica, disponibile in farmacia in varie forme, è l’ideale per agevolare la respirazione, specialmente nei soggetti asmatici.

I farmaci decongestionanti, in spray nasale o per via orale, allo stesso modo, contrastano la congestione nasale ed è sempre consigliabile avere a disposizione farmaci per abbassare la febbre, degli antinfiammatori e prodotti contro la tosse, se dovesse presentarsi insieme al raffreddore.

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