Il benessere sessuale da riscoprire

Il benessere sessuale è parte integrante della salute di ogni individuo: la sessualità interessa la sfera emotiva oltre che quella psicologica. È riduttivo, infatti, pensare alla sessualità con un riferimento esclusivamente fisico, dato che un’esperienza sessuale porta sempre a un riscontro a livello emotivo, come la trepidazione e l’attesa, ma anche l’eventuale soddisfazione o insoddisfazione che si accompagnano a compiacimento o delusione, serenità o ansia.

È molto importante, quindi, avere un approccio positivo e rispettoso della propria sfera sessuale, per ottenere esperienze sessuali piacevoli e sicure, che siano prive di blocchi, discriminazione e violenza. Per il benessere sessuale, non meno importante, anche i diritti sessuali di tutte le persone devono essere rispettati.

Perché avere una vita sessuale attiva e sana

I benefici dell'attività sessuale sono diversi e, al fine di raggiungere il benessere sessuale è bene tener conto e avere ben chiaro l'orientamento, l'identità di genere, l'espressione sessuale, le relazioni e, in ultimo ma non meno importante, il piacere.

Il sesso aiuta il nostro organismo a produrre più endorfine, gli ormoni del benessere, oltre a ridurre la pressione sanguigna e rinforzare il sistema immunitario, come afferma uno studio pubblicato su Psychological Reports. Analizzando i risultati di diverse ricerche, sembra che il segreto per una vita più longeva risieda proprio nel benessere sessuale: pare che i rapporti sessuali frequenti allungano la vita agli uomini, mentre per le donne è importante anche il tasso di rapporti sessuali soddisfacenti.

Una sana attività sessuale allontana il rischio di tumore alla prostata negli uomini: eiaculazioni frequenti supportano la ghiandola prostatica nel rimuovere eventuali agenti cancerogeni e altre scorie che potrebbero portare alla loro formazione.

Il sesso aiuta anche ad avere un sonno di qualità, dato che diversi principi utili vengono rilasciati dal corpo lungo il corso dell’attività sessuale (tra cui l’ossitocina e la dopamina), che aiutano a dormire meglio. In più, essa aiuta a ridurre i livelli di stress, che è spesso causa di diversi disturbi: nello specifico, è l’ossitocina che esplica un effetto di riduzione dello stress.

Da non dimenticare è anche il fatto che il sesso aumenta l'autostima, supportando anche il benessere emotivo: tanti studi hanno evidenziato che, sia per gli uomini che per le donne, avere una vita sessuale attiva e soddisfacente dà più fiducia in sé stessi.

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